Relaxation

Les séances de relaxation sont conçues pour offrir un espace de calme et de sérénité où vous pourrez vous reconnecter à vous-même et retrouver une paix intérieure.

Ces séances sont là pour contrebalancer le quotidien souvent rythmé par le stress, les sollicitations constantes et les responsabilités. Il est essentiel de s'accorder des moments et du temps pour se recentrer et relâcher les tensions.

La relaxation est une méthode douce qui utilise les techniques de respiration, de détente musculaire et mentale pour apaiser le corps et l'esprit.

Les séances de relaxation sont personnalisées.

1 séance : 40€

3 séances : 110€

Déroulement

Chaque séance est adaptée à vos besoins et se déroule dans un cadre bienveillant et apaisant. Elle comprend :

1. Un temps d'accueil : pour exprimer vos besoins ou vos ressentis du moment

2. Des exercices guidés : de respiration, de détente progressive, de visualisation positive...

3. Un moment d'intégration : pour vous reconnecter à l'instant présent avant de reprendre le cours de votre journée.

Durée d'une séance : 40 minutes

Les bienfaits

En pratiquant régulièrement la relaxation, vous pouvez observer :

Une meilleure gestion de vos émotions

Une énergie renouvelée

Une diminution des tensions liées au stress

Un état d'esprit plus serein et positif...

07 81 35 75 81

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