Les particuliers

Retrouvez équilibre, confiance et sérénité au quotidien.

Sophrologie, coaching, cohérence cardiaque et Fleurs de Bach pour vous accompagner dans vos défis personnels, professionnels et scolaires.

J’accompagne les adultes, adolescents et enfants qui souhaitent :

• Gérer le stress et les émotions

• Retrouver un sommeil de qualité

• Renforcer la confiance en soi

• Améliorer la concentration et la motivation (scolaire, examens, concours…)

• Traverser une période difficile (changement de vie, deuil, surmenage…)

"Chaque accompagnement est personnalisé, adapté à votre rythme et à vos besoins."

Sophrologie

Techniques de respiration, détente corporelle et visualisation pour retrouver calme, énergie et équilibre émotionnel et révéler votre potentiel et vos ressources.

Coaching personnel et scolaire

Un accompagnement ciblé pour fixer des objectifs, surmonter les blocages et révéler vos ressources.

Cohérence cardiaque

Exercices simples et guidés pour réguler le stress et favoriser la clarté mentale.

Fleurs de Bach

Un soutien naturel et personnalisé pour harmoniser les émotions et vos états émotionnels.

Le déroulement d'une séance

• Un temps d'échange pour comprendre vos besoins et adapter l'accompagnement

• Une pratique guidée en fonction du type d'accompagnement (Cohérence cardiaque, sophrologie...)

• Un retour et des outils concrets à appliquer chez vous

Les séances peuvent être ponctuelles ou s’inscrire dans un suivi de plusieurs rendez-vous.

Mes accompagnements

07 81 35 75 81

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