La cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque est une pratique de respiration permettant d'équilibrer le système nerveux autonome.

60€ la séance

165€ les 3 séances

Il existe plusieurs stratégies de respiration, celle que j'utilise et propose en accompagnement est la méthode "365". Cette méthode est reconnue par les cliniciens et développée par Dr David O'Hare.

Les bénéfices de la cohérence cardiaque sont nombreux, voici une liste non exhaustive : réguler son stress et son anxiété, améliorer sa concentration et son attention, diminuer les ruminations mentales, relâcher les tensions émotionnelles, améliorer sa capacité de décision, recentrage sans compter les effets sur la santé.

Les effets sont immédiats et peuvent se prolonger sur le long terme avec une pratique régulière.

Accompagnement individuel

La 1ère séance : présentation de la cohérence cardiaque et de la méthode "365".

Lors des autres séances, un accompagnement spécifique au besoin du client sera proposé. Différents modes de respiration pourront être proposés.

Coaching avec ou sans l'appui du logiciel

Le fonctionnement

Ateliers Cohérence cardiaque

Ateliers de 1h30 pour sensibiliser à la méthode "365" du Dr David O'Hare.

Communication des dates ultérieurement.

07 81 35 75 81

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